复合调味料竟然是阻碍减肥的凶手

- 2018-05-14 -

   据统计:全球成人中,有1/2的人不同程度患有肥胖,肥胖造成的各种心理负担和三高症状促使人们急切寻找有效减肥方法,但在减肥的过程中屡屡碰壁失败,这究竟是为什么呢?其实在生活中,很多减肥中的常识没有意识到,及其容易导致你减肥失败。说到常识的点上,或许很多人都不知道哪些复合调味料是减肥不能过度食用的!

一、味精

生活中,厨房里都会有这么一种调味料--味精,味精是调味的必备品,为了让食物更加的新鲜可口,普遍在做菜中都会加入一两勺味精;但味精容易导致肥胖,对身体造成一定的伤害,这一点不能忽视!碧生源专家表示因为味精的调味使食物变的鲜美可口的时候,这时候就会导致人暴食佳肴,从而导致身体肥胖。经我国研究表明,仍然能发现味精促进肥胖的效果;而且味精里面包含了谷氨酸钠,这样的成分如果过度食用也会使人头晕脑胀,上肢麻木、心悸气短等症。


二、辣椒酱

辣椒酱深受人们所喜爱!但对于辣椒酱的热量,你真的了解了吗?碧生源专家表示,辣椒酱每100克包含了600大卡,如果在减肥的过程中,食用了辣椒酱可想而知;必须做到当天消耗的热量比吃进去的热量还多才可以,建议远离辣椒酱。但个别人还是会说,辣椒不是可以减肥吗?但事实没有研究证明辣椒可以减肥,而且那些刺激性的辣椒,如果过量的食用会影响肠胃功能,甚至导致胃出血;辣椒吃多也容易上火,满脸的青春痘,这样还谈什么瘦美!


三、沙拉酱

做好新鲜的水果盘后都会习惯性的浇上一层沙拉酱,这样使水果变的更加可口!或许你不知,沙拉酱包含了许多的热量在里面!碧生源专家表示每100克的沙拉酱大概有720大卡的热量,如果在你吃蔬菜沙拉的时候加太多的沙拉酱,这样也只能宣告你减肥失败了,所以在减肥期间,尽量的避免食用沙拉酱。


四、咖喱

咖喱做菜比较容易下饭,咖喱带来的香味确实很赞!但咖喱包含的热量一点都不低!碧生源专家表示咖喱在加工的过程中会加入淀粉和油脂,油脂的含量格外的高,在你减肥的期间,食用了咖喱,这时候你会发现减肥只是一个梦想罢了。


减肥说难不难,说易不易!在减肥的过程中,往往一些看似简单操作容易减肥的方法,有可能会反其道而行之,生活中多发现、多观察,找准方法减对肥,多在饮食中下点功夫,少走点弯路,可以事半功倍;晚餐一小时内可服用一颗碧生源奥利司他,阻断人体体内多余的油脂,通过肠道48小时排出体外,从而控制体重,达到减肥的效果!


减脂三部曲从源头做起:

1、抑制吸收:抑制吸收不等于抑制食欲(靶点准确,抑制食物中的部分油脂)

2、排油减脂:排出可见性油性大便(可能伴有油性斑点肠道排气等)

3、自身消耗:结合低热量饮食和运动(消耗自身含有的脂肪效果更出众